コンタクトレンズの役割
目が疲れるのは沢山の視覚情報を一手に引き受けているのですから、それはあたりまえといえなくもありません。
ただし、目が疲れるとどうしても目をつむってしまいますから、情報化社会においては大変不利です。
「目が疲れてつい昨日は早く寝てしまった」とか「最近目が疲れるので本も読めない」とか「目が疲れて仕事の能率が上がらない」などという言葉をよく聞きます。
では、あなたのオフィスにも蔓延しているこうした目の疲れに、どのくらいの人が困っているのでしょう？
私たちが一九九一年八月に行なったアンケートによると、首都圏22187人の成人男女のうち、目の疲れを非常に強く訴えている人は17.2パーセントにあたる410人で、日頃から目が疲れやすいとしている人は714人の29.9パーセントに達しました。
疲れることがあるという人まで含めますとなんと1996人、83.6パーセントの人が目の疲れを訴えています。
みなさん、仕事や勉強で目を酷使しているようですね。
日本の通勤ラッシュは世界的にも有名ですが、もうひとつ有名なものがあります。
それは日本人ほど電車のなかで目をつむっている人種はほかにいないことです。
朝の通勤電車を思い浮かべてください。
だれでも一度は乗ったことがあるでしょう。
本を読んでいる人、新聞を読んでいる人。
あなたも、「あ−あ疲れた……」とちょっと目をつむっている間に本当に寝てしまって、口をあけっぱなしにしていたり、よだれをたらしてしまったことはありませんか？
目からの情報がなくなれば、あっという間に脳への刺激は減って眠りに誘われます。
会議中や授業中もよく目をつむっている人がいます。
目がちょっと疲れたと思って一時目をつむっているのでしょうが、本人は知らないうちに夢のかなたにさまよってハッと気づいたら会議はもう終わっていたなんてありますね。
病院にも、目が疲れたといって来院される患者さんが激増しています。
Ｔ歯科大学の眼科に来院される患者さんのなんと20パーセントの人が目の疲れで悩んでいます。
目の疲れを訴える方はさまざまです。
勉強にいそしむ受験生、編み物ができなくなったという主婦、テレビを見ると疲れてしょうがないというお年寄り、車の運転をするとダメという運転手さん、レーザーメスが使えないという眼科医など、たくさんの方が困っています。
なかでも、コンピュータやワープロなどのビジュアル・ディスプレイ・ターミナル（ＶＤＴ）を使ったときに目が疲れてしょうがない、という人が激増しているのです。
最近私のところを訪れたＡさんは、商事会社の管理部門にいる四五歳の男性ですが、二、三年窓の外を見ている人、さまざまな人がいますが、そーっと目を閉じている人が多いのに驚かされます。
Ａさんの場合はまだ管理職であったため、ワープロやコンピュータを使わなくてもなんとか仕事ができていましたが、そうでない人はさらに深刻です。
銀行勤務のＢさんは、まだ入社二年目のオフィスレディで、たくさんの数字をコンピュータに入力します。
彼女も本などは読めるのですが、コンピュータに向かったとたん目がなんとなく不愉快になります。
ひどいときだと、頭痛や吐き気まで催すようになるそうです。
コンピュータさえ使わなければなんともないため、「精神的なものよ」とか「さぼるための口実よ」などと、上司や古参の先輩からいわれて立場がありません。
実際、納涼会や忘年会などでは元気にはしゃいでいるので、なんとも具合が悪いのです。
悩んだ末に社内の内科で受診しましたが折り紙つきの健康娘なんていわれてますます困っています。
人によっては、一日のうち何時間もＶＤＴの画面を見つめています。
ある人は一時間ならできるけど、それ以上になるとダメといいます。
ある人はワープロはできるけど、終わった後、目がしまったそうです。
前からワープロを使い始めました。
最初はなかなかの"便利モノ"と仕事の能率も上がりました。
社内でも管理職では真っ先にワープロができるようになり鼻高々。
ところが数か月前から、ワープロを始めると目が疲れてしょうがないというのです。
ほかのことはなんとかこなせるのに、ワープロだけはどうもダメ。
最近では、書き物は下の者にやらせて、自分ではまったくやらなくなって目の疲れぐらいと、気軽に考えている人が多いようです。
でも、これは大変な認識不足です。
つらいといいます。
ある人は目をタオルで冷やしながらワープロを使っています。
ある日は目をタオルで暖めながらコンピュータをしています。
最近、目を冷やして疲れをとるという「目のひんやりシート」が売れているそうですが、目の疲れを訴える人がこれだけ多いことを考えると納得できます。
最近のアンケート調査では、コンピュータを使っている人のなんと80パーセント以上の人が目の疲れを訴えています。
これだけコンピュータやワープロが普及してくると、「目が疲れるのでコンピュータはできません」などとはなかなかいいにくいでしょう。
今後はさらにコンピュータが発達するでしょうから、コンピュータによる目の疲れは社会的問題でもあります。
コンピュータを使うことによって起こる肩こりや頭痛などのいわゆるＶＤＴ症候群は、姿勢やキーパンチそのものによる肉体的なものもありますが、目の疲れを介して起きていることも少なくありません。
従来から目を酷使している現代人が、さらにコンピュータやワープロで目を使うとなると大変です。
もっとたくさんの人々が疲れを訴えてくることは間違いありません。
目が疲れると、どのくらいからだに影響があるかご存知ですか？
まず、目の疲れと肩こりは非常に関係があることがわかっています。
編み物をするととたんに肩がこるという人は多いようですが、これは姿勢とも関係ありますが、最も大きな影響を与えているのが目なのです。
私も肩こりはひどいほうで、コンピュータやワープロをやったり、車の運転や読書をすると、すぐに肩がこります。
頭痛も目の疲れと大きな関係があります。
メガネをかけている人が頭痛を訴えたら、まずメガネが合っているかどうかチェックしろといわれているくらい、目と頭痛の関係は強いのです。
みなさんも根をつめて勉強をしすぎて、頭痛がしたことはありませんか？
あなたが勉強嫌いでなくても、小さな字を長時間見つづけていると頭痛の原因になります。
いらいらしたり、怒りっぽくなったり、なんとなく疲れたりと、目の疲れが原因になっていろいろな症状があらわれることもあります。
目には、視神経ばかりでなく、三叉神経などたくさんの脳神経が集まっており、からだへの影響が大きいのです。
ですから逆に、目を休めることによってからだの疲れをとることもできるのです。
ただ、からだの不調が目からきていることに気づかない人も多いので、まずこれに気づくことが大事です。
からだの疲れが目の疲れと関係があるということがわかれば、目を大事にすることによってからだと心の状態が同時に改善できます。
「24時間戦えますか？」というＣＭのコピーがはやりましたが、私たちは普通24時間働くことはできません。
どうしても疲れて仕事を休んでしまいます。
どんなに急ぎの仕事が入っていても、疲れていては仕事になりません。
勉強に忙しい受験生でも疲れていては頭に入りません。
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